domingo, 7 de enero de 2018

TOZAL DE GUARA desde Santa Cilia de Panzano (31/12/2017)

Participantes: Ramón, Nico, Monrasin, Teo, Quique, Marcos, Javisa, Jesús y Oscar.
Fecha y tiempo: 31/12/2017; nublado, fresquete; buena temperatura para caminar.
Duración: 3h. al Tozal; 6h. la ruta total.
Desnivel y longitud: 1.446 mts. de desnivel acumulado. Ruta de 21,13 kms.

 De nuevo a celebrar el Fin de Año ascendiendo al Tozal. Esta vez dejamos los coches en el aparcamiento un par de kilómetros pasado Santa Cilia. La pista está pasable si el coche no es bajo y yendo con cuidadín. Altitud: 820 mts.

Como siempre escribo, la subida por Santa Cilia al Tozal es la más larga y tendida. Algo monótona y no tan bonita como otras, pero más soleada, más cómoda y para cuando hay nieve o hielo en invierno, una buena opción. A buena marcha pero charlando, fuimos avanzando sobre tierra hasta encontrarnos la nieve antes del collado de Ballemona. 




Había huellas pero estaban algo heladas, era mejor avanzar por nieve no pisada. Paramos un poco en el Pozo de Hielo y continuamos remontando las puntas de Guara. Pisando nieve por la que se progresaba bien, sobre todo los de bota. Los que iban con zapatillas y sin bastones en algún tramo tenían alguna dificultad más. Vimos a los corredores de Peña Guara en la cima, habían subido desde La Tejería. Estuvieron un rato, pero al llegar nosotros ya habían comenzado el descenso. Estaba nublado, la temperatura no era muy fría, pero  tampoco era un día para estar mucho por arriba. En 3h. estábamos arriba. Altitud: 2.077 mts.



            Permanecimos un ratillo, fotos, minibocata y demás, y antes que otras veces tiramos para abajo ante las protestas de Jesús de que no le habíamos dejado hacer suficientes fotos…En el descenso de las palas heladas se bajó muy bien por la nieve, mejor que intentando evitarlas por las zonas de hierba que escondía hielo resbaladizo. 




Tras una nueva paradeta en el Pozo, y llegar al collado, algunos corredores tiraron para bajo trotando mientras los andarines continuamos descendiendo caminando, deprisa, pero caminando. En 6h. acabamos la ruta y volvimos a nuestros hogares a atiborrarnos de viandas, con la conciencia tranquila de que habíamos quemado calorías previamente.


jueves, 28 de diciembre de 2017

PUNTA ESPELUNCIECHA con raquetas desde Formigal-Anayet (23/12/2017)

Fecha y meteo.: 23/12/2018; soleado, no muy frío.
Duración: 1h. 11’ a los ibones; 2h. 12’ a la Punta Espelunciencha; 3h. 50’ la ruta total.
Desnivel y longitud: 763 mts. de desnivel acumulado.


Estacionamos el coche en el aparcamiento número dos de Anayet. Resulta que el denominado “uno” al lado de las pistas, lo han hecho de pago.  Dejé a la familia en el telesilla Anayet, y yo me calcé las raquetas para iniciar la ruta. Altitud: 1. 718 mts.


Avancé a la derecha del telesilla y me guié por las marcas de GR11 de palos que sobresalían de la nieve, pero vamos, la ruta es fácil de seguir, dejando el barranco a la derecha. Había marcas de esquís y raquetas, incluso de botas. Se gira a la derecha para remontar el Barranco de Culibillas, atravesando algunos torrentes por mini puentes de nieve o por piedras bien dispuestas. Al inicio, soledad absoluta. Al encarar las últimas palas previas a la planicie de los ibones, comenzaron a aparecer algunos esquiadores de travesía a los que adelanté; venían de otra ruta que enlaza por la derecha.  Más adelante avanzaba un trío de raquetistas. 


En 1h. 11’ me planté en el llano de los Ibones el Anayet.

 Un rincón  siempre espectacular. Tenía pensado continuar hacia la Punta Espelunciecha dependiendo de cómo viera la cosa. Los tres raquetistas señalaban la cima y continuaron hacia el collado sur de la misma, así que aproveché la ocasión y les seguí. Muy directos afrontaron la ladera hacia el cordal. Yo realicé algunas eses más.  Unas huellas  hacían una media ladera hacia el collado norte. Llegamos a la cresta casi a la par. No era muy ancha pero se podía avanzar bien con las raquetas. Pero  más adelante, a unos doscientos metros de cima,  había un paso algo más expuesto y observé que pasaban con alguna dificultad. 


Así que paré dispuesto a quitarme raquetas y calzarme crampones. Pero resultó que no tenía puestas las cintas, que se habían soltado meses antes. Así que decidí darme la vuelta. Descendí, pero para alargar la ruta decidí avanzar por las huellas a media ladera. Llegué al collado norte y me crucé con el trío que descendía de la cima. Me comentaron que por este lado mucho era más fácil, así que, ya que estaba allí, continué salvando las últimas dificultades, que no eran importantes. Pisé cima a las 2h. 12’.  Altitud: 2.398 mts.  


            Estuve algunos minutos arriba, tampoco mucho, compartiendo cima con unos esquiadores. Y luego descendí con cuidadín, evidentemente por mi ruta de subida, al llano de los ibones, y luego hasta la estación. En total, invertí 3h. 52’.





domingo, 17 de diciembre de 2017

RAQUETAS POR EL SOMPORT (06/12/2017)

Para iniciar a los peques en el mundo de las raquetas, escogimos una ruta corta y sencilla. Una circular que va de la estación de esquí de fondo del Somport a Candanchú. Aparcamos junto a la estación de esquí de fondo del Somport. Ascendimos unas decenas de metros por la carretera, y en un punto, hacia la derecha, el talud se suaviza unos metros y vimos las marcas de pisadas de raquetas que abandonaban la carretera y nos marcaban el camino a seguir. Altitud: 1.600 mts. Nos calzamos las raquetas y a comenzar.


Tras salvar la primera cuestecilla, siguiendo las pisadas nos dirigimos a la derecha para toparnos con las marcas y los carteles de la ruta que vienen de la estación de fondo. Estamos sobre la caseta de la estación y habíamos alcanzado la ruta circular balizada. Continuamos hacia nuestra izquierda. En todo momento ya seguiremos los carteles sobre poste y por supuesto las marcas de raquetas sobre el suelo nevado que siguen una senda trabajada sobre la nieve.


Ascendimos suavemente, sin complicaciones, hacia un primer collado sito en la frontera, viendo de frente La Raca. Luego se gira a la derecha. A la izquierda tenemos la estación de Candanchú. Bonitas vistas del Aspe y de La Zapatilla. Nos cruzamos con gente que viene de Candanchú. Nuevo giro a al derecha para alcanzar el Collado del Bessetar (1.695 mts.), y pasamos a Francia dejando a nuestras espaldas Candanchú. Quedaba poco para terminar el recorrido circular.





             Una vez concluido y de nuevo sobra el edificio de la estación, nos desviamos a la derecha siguiendo nuestros propios pasos iniciales para terminar en el punto de partida. En total, unas 2 h. de ruta.

martes, 5 de diciembre de 2017

41 MARATÓN SAN SEBASTIÁN (26/11/2017)

La mañana había salido como era previsto. Llovizneaba en San Sebastián. Nos dirigimos caminando desde el hostal a Anoeta protegidos por capas. Chevy, Gorca, Tony y yo. Casi al llegar nos juntamos con Quique, que corría el Medio Maratón. También estaba en la expedición otro Andarín, Rafa Marquina, que correría el Maratón.



            Chevy se colocó más adelante, iba a por 3h. 20. Tenso y motivado. Nosotros algo más atrás, pues nuestra idea era bajar de 4 horas. Añadir otra muesca y llegar vivos a la sidrería.
            Había dejado de llover. Sin enterarnos del pistoletazo, empezamos a caminar y ya cuando se pudo, empezamos a correr. Tony tomó la delantera del grupo e impuso un ritmo algo más alto del previsto, tras el primer kilómetro. En lugar de 5’ 30’’ ví que nos llevaba a 5’ 15’ más o  menos. Gorca lo vio claro y se empezó a retrasar, a mantener. Recorrimos unos 6 ó 7 kms. por las afueras. Había vuelto a llover cuando nos dirigíamos al centro. Por allí la animación aumentaba. Cruzamos el Urumea y pasamos a Gros, ida y vuelta por la avenida por la que transita la Behovia. Y luego paseo junto a La Concha. Lo más bonito. Manteníamos un ritmo  alrededor de 5’ 05’’ por kilómetro pese a que yo le iba advirtiendo a Tony que íbamos más rápidos. No me hacía ni caso.
Cruzamos el túnel del Antiguo y afrontamos una larga avenida, ida y vuelta, paso subterráneo incluido, y ya se sabe, en esta prueba cualquier cuestecilla, se nota. Antes del volver al centro, Tony se me paró a orinar y yo seguí, manteniendo el ritmo. Un kilómetro después en una cuestecilla, me pasó como un rayo y se fue escapando poco a poco. Siempre a mi vista, pero hasta unos 200 metros adelante. Pasamos junto a meta, los del medio maratón acababan ya. Algo de envidia pero tampoco mucha. ¿A qué hemos venido, a por rolex o a por setas? Pues eso. Me di cuenta que iba pillando a Tony poco a poco. Pasamos juntos el Medio Maratón en 1h. 53’ hora oficial. Hay que restar 4’ que nos había costado salir. Íbamos muy bien para nuestro objetivo. Tony me soltó que ahora iba a regular y bajar el ritmo. “¿Tú qué haces?”, me preguntó.  
A ver, no iba a ser un maratón de “mmp”, de hacer buena marca, ni de bajar de 3h. 30’ porque de apretar, nada,…Pero a este ritmo iba cómodo dentro de lo que cabía, así que le contesté que yo mantenía ritmo. Por si venía el del mazo, ya habría tiempo de frenar. O más que tiempo, obligación. Miraba el crono cada kilómetro: veía ritmo medio 5’ 05’ y pensaba “uno más que mantengo el tipo”.
Al paso por meta hacia el centro, en sentido contrario volaba bajo un moreno  hacia meta en 2h. 12’. Y yo  dar la segunda vuelta. Así es la vida. Llovió un par de ratos más. Luego paró definitivamente.
Ir hacia el centro nos animaba, aunque ahora sabías lo que te iba quedando, no me refiero a los kilómetros, que eso lo sabes siempre, sino a tal avenida, tal giro…¡Uf! Mentalmente un maratón a dos vueltas es duro. Intenté disfrutar del recorrido, del paisaje urbano. Dando la vuelta por Gros me crucé con Gorca, llevaba buena cara, iba sobrado, a Tony, sufriendo algo más pero aguantando, Rafa iba impasible, Dioni aguantando. Pasando al lado del Kursaal por tercera vez, de vuelta, estaba el km. 30. Allí daban un gel y yo, que no tomo, lo cogí y “padentro”, por si acaso. Tampoco note nada especial, igual si no lo hubiera tomado hubiera venido el del mazo o yo que sé. Pero al único que ví fue a Quique, animando, ya cambiado tras su enésima Medio Maratón.   Mi crono marcando ritmo medio de 5’ 04’ - 5’ 03’,…me reforzaba. Pero pasado el 30, intenté aguantar y no venirme demasiado arriba.

Pasamos de nuevo bajo el túnel del Antiguo y sabíamos que quedaba la última avenida de ida y vuelta. La peor. Se hizo larga, larga. Pero al terminarla, quedaban unos 4 kilómetros y la cosa ya estaba casi hecha, porque iba aguantando el tipo. En esta me crucé con Chevy, pero el de vuelta y yo de ida; le vi muy bien situado, a poco del globo de 3:15,  con cara de estar dándolo todo. Luego me dijo que se estaba tomando una cañita con el señor del mazo.
Al regresar al centro por última vez, se empieza a dejar de correr con las piernas y es el turno de la cabeza y el corazón. Notaba que iba mejor de pulmón que de piernas. Se nota cuando el entreno es para cumplir expediente y este año así ha sido. En el kilómetro 40 me vino un dolor en el lateral de la pierna, supongo que pagando la escasez de tiradas largas y la desidia al estirar.  Anoeta no llegaba…Había que llegar al velódromo. Por fin apareció, pero te hacen dar casi una vuelta por el tartán, eso sí allí ya lo puedes dar casi todo, solo hay que guardarse algo para volver al hotel.
Crucé la meta y paré el crono algunos segundos después, para no salir en las fotos y video dándole al botoncito, como pasa siempre. Miré y vi unas dignas cifras de 3h. 36’ 11’’. Ritmo de 5’ 02’’. Y como siempre, algo más de lo homologado, 42,84 kms. Lo que tiene no ir por la cuerda y los cambios de sentido. Pero aún así el ritmo medio oficial fue de 5’ 08’’, no está mal.


Ha sido mi séptimo maratón. Sexta mejor marca. Pero mis días de sub 3h. 30’ no sé si volverán.
Chevy, enorme, 3h. 18. Gorca y Tony bajando ampliamente de 4h. Rafa, otra muesca más. Y Dioni , acabó su maratón número 50. Impresionante.

Impresionante también fue la comida reponedora en la sidrería, ¡vaya bacalao y vaya chuletón! Allí sí que hicimos todos mmp….  

1
0:05'41.0

22
0:05'02.0
2
0:05'17.0

23
0:04'53.0
3
0:05'13.0

24
0:05'01.0
4
0:05'18.0

25
0:04'52.0
5
0:05'07.0

26
0:05'02.0
6
0:05'10.0

27
0:04'57.0
7
0:05'03.0

28
0:04'48.0
8
0:05'18.0

29
0:05'01.0
9
0:05'02.0

30
0:05'06.0
10
0:05'02.0

31
0:05'04.0
11
0:05'05.0

32
0:04'57.0
12
0:05'01.0

33
0:05'04.0
13
0:05'02.0

34
0:05'04.0
14
0:04'53.0

35
0:05'08.0
15
0:04'58.0

36
0:05'10.0
16
0:05'00.0

37
0:05'05.0
17
0:04'51.0

38
0:05'01.0
18
0:04'52.0

39
0:04'58.0
19
0:04'49.0

40
0:04'56.0
20
0:04'59.0

41
0:04'58.0
21
0:05'02.0

42
0:05'15.0
43
0:04'05.7